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यहां फिटनेस और व्यायाम दिनचर्या से संबंधित कुछ विषय दिए गए हैं: कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज: कार्डियो एक्सरसाइज के फायदे और प्रकार जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना आदि। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का महत्व और विभिन्न प्रकार के व्यायाम जैसे वेट लिफ्टिंग, बॉडी वेट एक्सरसाइज आदि। योग और पिलेट्स: शक्ति और लचीलेपन के लिए योग और पिलेट्सContinue reading “व्यायाम और नियमित व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण पहलू है।”